随着生活水平的提高，人们的生活方式和习惯也在逐渐改变，尤其是在办公室工作的人群中，由于长时间坐着、缺乏运动等原因，腰椎突出的患病率逐年增加。腰椎突出压迫神经是一种常见的疾病，它会导致腿部疼痛、麻木、无力等不适症状，严重影响患者的生活质量。本文将从多个方面对腰椎突出压迫神经腿疼腿麻怎么办进行详细的阐述。 一、病因 腰椎突出是由于腰椎间盘的变性、退化、脱出或破裂，导致椎间盘的纤维环破裂，使椎间盘内的胶原纤维环向后突出，压迫腰椎神经根和脊髓。腰椎突出的主要原因有以下几点： 1. 长时间坐姿：长时间坐姿会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，使腰椎间盘的压力增加，容易出现腰椎突出。 2. 运动不足：缺乏运动会导致腰部肌肉无法得到充分的锻炼，容易出现腰椎突出。 3. 腰部受伤：腰部受到外力冲击或扭伤等，也会导致腰椎突出。 4. 年龄因素：随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐退化，也容易出现腰椎突出。 二、症状 腰椎突出压迫神经会导致腿部疼痛、麻木、无力等不适症状，严重影响患者的生活质量。腰椎突出的症状主要表现为： 1. 腰部疼痛：腰椎突出时，患者会感到腰部疼痛，有时疼痛会向臀部和下肢放射。 2. 腿部麻木：腰椎突出压迫神经时，会导致腿部麻木，患者感觉不到腿部的触觉。 3. 腿部无力：腰椎突出压迫神经时，会导致腿部无力，患者行走困难。 4. 尿失禁：腰椎突出压迫脊髓时，会影响膀胱和直肠的功能，导致尿失禁和排便困难等症状。 三、治疗方法 腰椎突出压迫神经腿疼腿麻的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。 1. 保守治疗：保守治疗是指通过药物治疗、物理治疗、针灸等手段来缓解症状，促进病情的恢复。药物治疗主要是通过使用非甾体抗炎药、镇痛药等来缓解疼痛和炎症。物理治疗主要是通过热敷、冷敷、按摩等手段来缓解疼痛和促进血液循环。针灸是一种传统的治疗方法，通过刺激穴位来缓解疼痛和促进病情的恢复。 2. 手术治疗：手术治疗是指通过手术的方式来治疗腰椎突出压迫神经腿疼腿麻。手术治疗主要包括椎间盘切除术、椎板切除术等。手术治疗适用于严重的腰椎突出病例，手术后需要进行康复训练和恢复期的护理。 四、预防措施 腰椎突出压迫神经腿疼腿麻是一种可以预防的疾病，以下是一些预防措施： 1. 注意坐姿：长时间坐姿会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现腰椎突出，应该注意坐姿，避免长时间坐着。 2. 多运动：运动可以锻炼腰部肌肉，增强腰部的支撑力，预防腰椎突出。 3. 避免受伤：腰部受到外力冲击或扭伤等，也会导致腰椎突出，应该注意避免腰部受伤。 4. 合理饮食：合理的饮食可以帮助身体补充必要的营养，增强身体的免疫力，预防腰椎突出。 五、饮食调理 饮食调理是预防和治疗腰椎突出的重要方面，以下是一些饮食调理的建议： 1. 多吃富含钙质的食物：钙质是骨骼的重要组成部分，可以帮助身体维持骨骼健康。多吃富含钙质的食物，可以帮助预防腰椎突出。 2. 多吃富含维生素D的食物：维生素D可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼健康。多吃富含维生素D的食物，可以帮助预防腰椎突出。 3. 控制饮食热量：过度肥胖会增加腰椎的负担，容易导致腰椎突出，应该注意控制饮食热量，保持健康的体重。 4. 多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助身体修复和恢复。多吃富含蛋白质的食物，可以帮助身体恢复腰椎突出。 六、药物治疗 药物治疗是治疗腰椎突出的重要手段之一，以下是一些常用的药物： 1. 非甾体抗炎药：非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，是治疗腰椎突出的常用药物。 2. 镇痛药：镇痛药可以缓解疼痛，是治疗腰椎突出的常用药物。 3. 肌肉松弛剂：肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛，是治疗腰椎突出的常用药物。 4. 维生素B族：维生素B族可以缓解神经痛，是治疗腰椎突出的常用药物。 七、物理治疗 物理治疗是治疗腰椎突出的重要手段之一，以下是一些常用的物理治疗方法： 1. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症，是治疗腰椎突出的常用物理治疗方法。 2. 冷敷：冷敷可以缓解肿胀和炎症，是治疗腰椎突出的常用物理治疗方法。 3. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，是治疗腰椎突出的常用物理治疗方法。 4. 牵引：牵引可以缓解神经压迫，是治疗腰椎突出的常用物理治疗方法。 八、针灸治疗 针灸是一种传统的治疗方法，通过刺激穴位来缓解疼痛和促进病情的恢复。针灸治疗腰椎突出的主要穴位有：骶骨上、承山、足三里、肝俞、肾俞等。针灸治疗腰椎突出的优点是无副作用，安全可靠，是治疗腰椎突出的重要手段之一。 九、手术治疗 手术治疗是治疗腰椎突出的最后手段，适用于严重的腰椎突出病例。手术治疗主要包括椎间盘切除术、椎板切除术等。手术治疗后需要进行康复训练和恢复期的护理。 十、康复训练 康复训练是治疗腰椎突出的重要手段之一，可以帮助恢复腰部的功能和活动能力。康复训练主要包括以下几个方面： 1. 腰部肌肉锻炼：通过腰部肌肉锻炼，可以增强腰部的支撑力和稳定性，促进腰部的恢复。 2. 柔韧性训练：通过

3. 给宝宝使用药物缓解症状。